В разных обличиях на приёме у психолога

Рецензия на книгу «Ты в порядке. Книга о том как нельзя с собой и не надо с другими» Алины Адлер.

Книга «Ты в порядке. Книга о том как нельзя с собой и не надо с другими» Алины Адлер, опубликованная в издательстве «Альпина Паблишер» в 2021 году, рассказывает о том, как человеку правильно заботится о своем ментальном здоровье, как личности найти себя и экологично строить отношения с другими людьми.

В книге начинающий автор, но опытный практикующий психолог — гештальт-терапевт, на основе своих консультаций дает ответы на распространенные вопросы клиентов: как справиться с низкой самооценкой, как перестать чувствовать вину, как простить измену. Автор рассматривает проблемы «принятия себя» и «абьюз». В описанных примерах каждый читатель найдёт то, что близко ему.

Текст написан доступным и простым языком, отсутствует сложная научная терминология. Наоборот, эта книга — для души, для тех, кто хочет разобраться со своей жизнью, не посещая терапию у психолога. Благодаря проработанным и детальным описаниям каждой консультации клиентов создается эффект того, что читатель как будто сам находится в кабинете на сеансе. Кроме того, с помощью такого интересного подхода возможно взглянуть на собственные проблемы со стороны. В конце каждой главы резюмируется содержание и даются полезные советы.

«Только вам решать — встанут ли „ВСЕ“ между вашими реальными возможностями и вымышленными ограничениями»

Автор в течении всего текста обращает внимание на то, что человеку нужно сфокусироваться на настоящем, принимая ошибки из прошлого и вынося их смысл для будущего. Читая истории клиентов Алины Адлер веришь, что безвыходной ситуации в жизни нет, ведь главное уметь наслаждаться моментом — это то, к чему призывает книга.

«Невозможно вернуть себя прежнего, но возможно создать себя нового»

Кроме того, автор доказывает, что психотерапия — действительно полезна и нужна в условиях современности. Например, показательна история клиентки, женщины, которая страдала от абьюза в замужестве. Клиент Алины Адлер полностью зависела от супруга: не могла выйти на работу, ее финансы всегда контролировались, был запрет на походы в магазины и в принципе свободную жизнь. Казалось бы, действительно безвыходная ситуация. Но психолог показывает это совсем с другой стороны — мы должны помнить о собственном достоинстве и не акцентировать всё свое внимание на окружающих людях. Автор утверждает, что только забота о себе может спасти от навалившихся «нерешаемых» проблем, даже от абьюзивных отношений. В этой истории повествуется как распознать настоящего абьюзера, как построить здоровые отношения и перестать зависеть от «любимого» человека. Только консультации с психологом помогли женщине избежать ужасного исхода и начать новую жизнь.

«ВЫБРАТЬ СЕБЯ — это лучшее, что можно сделать, когда есть только два варианта из ситуации: „плохой“ и „очень плохой“. Это не выход, но надежный способ пережить безвыходность»

Вся книга основана исключительно на профессиональном опыте Алины Адлер, автор ни разу не ссылается на другие источники и не цитирует другие книги. Благодаря такому стилю повествования книге доверяешь, и текст читается на одном дыхании.

Однако, запала автору не хватило. Ближе к концу книги примеры становятся «притянутыми за уши», и решения проблемы клиентов находятся с трудом. Всё как будто расплывчато, туманно, читателю нужно додумывать и анализировать.

«И будьте немного „эгоистами“ — это полезно для здоровья!»

«Ты в порядке…» станет хорошим времяпровождением для тех, кто любит покопаться в себе и в своих чувствах, и даже возможно упростит ваше отношение к жизни. Конечно, прочтение не гарантирует, что вы сможете полностью изменить себя, но в произведении Алины Адлер, по крайней мере, всё сделано для того, чтобы каждый смог этого добиться.

---

Оценка редакции: Читабельно